Diabetes bisa menyerang siapa saja, termasuk orang yang berusia muda. Kondisi ini bisa membuat pengidapnya mengalami beragam gejala parah serta gangguan kesehatan secara menyeluruh. Namun jangan khawatir, kondisi ini nyatanya bisa dicegah sejak usia muda. Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah dan membantu menurunkan resiko diabetes :

1. Mengkonsumsi makanan yang sehat, pilih makanan yang rendah lemak, berserat tinggi, perbanyak makan sayur dan buah-buahan.
2. Menurunkan berat badan yang berlebih, berolahraga secara rutin
3. Istirajat yang cukup, kurangi kebiasaan begadang
4. Hindari stres,
5. Batasi alkohol dan merokok
6. Berolahraga